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欧洲杯埃里克森比赛中突然晕倒，运动中我们该如何保证健康安全？

欧洲杯埃里克森比赛中突然晕倒，运动中我们需要量力而行才可能保障自己的健康安全。

万众瞩目的欧洲杯重燃战火，芬兰1比0击败丹麦收获3分。但是，本场比赛惊心动魄的一幕不是进球，而是埃里克森的心脏骤停。在比赛进行到第42分钟，丹麦球星埃里克森在无对抗的情况下突然倒地，队医马上入场进行急救。十分钟之后，埃里克森恢复意识并且被护送下场赶往医院。值得一提就是，在整个“拯救球星埃里克森”事件当中，队友一起围着他成为“最坚固的人墙”通过视频感动球迷。但是，这样的行为可能是“好心办坏事”，也是一种毫无急救常识的行为，甚至不利于对埃里克森的急救。

埃里克森心脏骤停事件警示，欧洲踢球太危险！在欧洲杯丹麦和芬兰的比赛当中，埃里克森在比赛过程中突然扑倒然后进入了昏迷状态，队友和队医发现他出现心脏骤停。值得庆幸的就是，埃里克森现在的身体状态稳定。对于埃里克森事件对于足球圈有什么警示呢？

1，欧洲五大联赛竞争激烈，球员的身体情况抵达了极限。特别是一些踢完联赛，还要参加欧冠联赛决赛的球员，他们参加高强度的欧洲杯比赛就会出现身体透支的情况。
2，欧洲依然深陷在疫情当中，球员在社会上依然有接触病毒的风险。所以，球员在场上和场下都在负担重压。
3，欧洲球员过分注重球员的隐私和自由，即使在急救过程当中，都会遮挡受伤的球员。但是，这样会增加球员的急救风险。所以，在欧洲踢球实在是太难了！

埃里克森在欧洲杯比赛过程中出现心脏骤停，牵动着足球迷的心。那么问题就来了，我们运动中该如何保证自己的健康安全呢？

1，平常多关注自己的身体健康，通过检查和治疗让自己的身体状态适合进行运动。

2，运动前需要进行热身运动，并且补充适当的能力才能参与运动。

3，寻找安全的环境进行运动，避免参与高难度高风险的运动。

4，尽量不要单独进行运动，以免出现严重事故无人知晓。

正所谓：“闻道有先后术业有专攻”。

埃里克森能够捡回一条命，最为关键是队医能够及时进行心肺复苏，并且使用除颤仪进行及时的救治。如果，球员的运气不好，或者急救措施出现错误，埃里克森可能无法再出现在绿茵场上。当然，丹麦球员打造的“最坚固”的人墙也出现了一定的风险。不过，球员们的上下一心，以及球迷们的呐喊，也给埃里克森最强的动力。祝愿，这一位丹麦球星能够尽快康复，尽早重返足球场继续他的表演。

老实讲不是医学专业出身这个问题本不应该我来回答，但既然问答邀请了，作为曾经参加过校园训练的人只能分享一下没有医生跟随的情况下如何避免这种事。

那就是：定期体检、运动前热身；如果有医疗应急培训，不要当P给放了，再忙也抽时间看看。这种事不要去看可以百分之多少避免疾病发生，碰上了就是100%，做了预防就是避免这100%的发生，生命从来不会在意你做了多少数据统计。

没有任何运动可以“保证”安全，躺在家里的沙发上也不能，只要不是忤逆生物规律去做运动，该干嘛干嘛就行。这种事顶级运动员碰上了若没有这些顶级运动医生在场边随时候着，埃里克森也就走了；没有仪器、没有科学的应急动作，普通人碰上了没有办法避免。

欧洲球星埃里克森“死而复生”！植入除颤器！猝死离我们有多远？

埃里克森是在欧洲杯赛场上发生的心脏骤停，室速室颤，现场的医疗团队抢救是非常及时的，大家的反应非常专业！首先是裁判立即叫停比赛，医疗团队立即奔跑进入球场，立即进行胸外按压，48秒钟就进行了AED除颤！埃里克森很快恢复正常，清醒，我们看到他被抬出赛场的时候表情是很正常的，没有任何的后遗症！这次的抢救是非常成功的！要知道这有多么重要啊！在医院外面发生心脏骤停抢救的成功机会＜5%，在中国更是＜1%！当然，他是在欧洲杯赛场，这种场合都会有专业医护人员配备，更有各种的抢救设备的配置，才能使这次的心脏意外没有引起严重后果。

关于植入除颤器，全称叫植入式心脏转复除颤器，简称ICD，是一种类似起搏器的机器，可以在心率慢时起搏心脏，发生室速室颤是自动识别然后放电，使室速室颤转复正常心律，是目前最可靠最确切的救治心脏骤停的机器，没有之一！像埃里克森这种情况（已经发生过心脏骤停的），植入ICD，叫“二级预防”，预防再次发生心脏骤停，能够更加及时准确的救治，有了这个机器，埃里克森可以安全的重返赛场！

对于没有发生过心脏骤停的人群是否需要ICD？这就属于“一级预防”的范围，如果发现有室速，而且持续时间长，或者一发生室速就出现黑朦晕厥的，应该积极安装ICD预防心脏骤停，如果是心衰患者比较严重的，心脏彩超EF值≤35%的也应该安装ICD预防心脏骤停，还有其它一些肥厚型心肌病，致心律失常右室心肌病的，如果发现危险信号也应该积极安装ICD；对于如何在“正常人群”中检查出“危险人群”去安装ICD，仍然是医学界的难题！即便是经常体检都正常的情况，依然会出现心脏骤停的情况，这次的埃里克森事件就是很好的说明，这些球员平常的体检是非常严格的，但是，还会发生这种恶性事件，有时候也只能祈祷。

猝死，离我们遥远又很近！年轻人一般来说都不会认为自己的身体有毛病，很少关注自己，而年轻人现在的工作学习都非常紧张，也经常熬夜，并且吸烟的不在少数，饮食习惯也不好，造成了年轻人的心脏事件的风险增加更加容易引发这种心脏骤停事件，所以，大家一定要注意身体，“悠着点”会更长命！对于已经患有心脏病的，特别是冠心病，心肌病的病人，应该积极规范化治疗，积极找专家就诊，坚持服药和改善生活方式，让自己的心脏更加安全。

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